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COMMENT SE VÊTIR POUR UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE À FAIBLE INTENSITÉ CARDIO

Le but ici est de garder le corps au chaud pour toute la durée de l’activité. Puisqu’on dégagera moins de chaleur que lors d’une activité à haute intensité, on s’habille plus chaudement! L’idéal est une combinaison des couches 2 et 3, ou 1,2 et 3 lors des plus grands froids. On favorise un vêtement en laine et une couche isolante bien chaude.


Si on prévoit de jouer dans la neige, un pantalon de neige est un must. On repassera pour le look, mais on dit oui à la chaleur!